齐鲁晚报讯 为了弘扬和传承中华传统文化，进一步推广和促进“绿色孕育·自然分娩”人文医疗理念，传播优秀胎教理念，10月28日，由湖北省卫生计生宣传教育中心主办，武汉百佳妇产医院承办的“武汉孕妇太极体验营”在武汉会议中心隆重举行。孕妇太极体验营现场将中华国粹太极文化与现代胎教理念相结合，吸引了近300名江城孕妇的热情参与，在太极宗师带领下感悟传统的东方胎教智慧。

体验：一招一式，感受国粹太极精妙

自古以来，中华民族都十分重视胎教，留下了许多胎教良方。而太极，作为世界非物质文化遗产，它秉承中华传统儒家养生哲学，倡导“人与自然和谐统一”，动作柔美、圆润、舒展，讲求外柔内刚，又如行云流水。孕妇通过太极操势正劲整、轻灵沉稳、心静体松的动作练习，可以使她们神清志明、提高情绪和毅力，同时还能增强身体柔韧性和舒缓心理压力。

一段唯美国学太极拳表演拉开此次孕妇太极体验营的序幕。据了解，本次孕妇太极体验营特邀资深太极拳练习人、全国冠军、陈氏太极拳第十二代传人林一蓓老师，根据孕妇身体和心理需求量身定制一套适合孕妇需求的“孕妇太极操”。活动现场林老师不仅就地演绎太极精妙，并一对一教授在场孕妈太极的根基招式方法。活动现场300名身着粉红绸缎太极服的孕妇，在老师的带领下，屈腿转身，轻起轻落，徐徐地倒换重心，认真练习这套精心编制、专属孕妇的“孕妇太极操”。尽管孕妈们大腹便便，但她们依然能够把“转身摆莲”和“转身左蹬脚”等动作把控得平衡和缓，好似行云流水，一气呵成。

收获：产科大咖乔福元，揭秘“孕动”秘籍

中国传统思想认为孕期要少动以免动了“胎气”，现在医学又表示孕期需要适当运动。那孕期可不可以运动？运动有什么好处？孕妇适合哪些运动？华中科技大学同济医学院附属同济医院产科主任、武汉百佳妇产医院特邀专家顾问乔福元教授亲临现场，针对准爸妈疑虑做出了详细解答。

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“孕妇通过太极操势正劲整、轻灵沉稳、心静体松的动作练习，可以使她们神清志明、提高情绪和毅力，同时还能增强身体柔韧性和舒缓心理压力。”体验营现场，乔教授介绍说，孕期合理进行一些舒适的有氧运动，对孕妈和胎宝宝都是大有益处的，孕妇太极就是一个不错选择。太极舒缓绵长的呼吸配以简单的动作，在帮助孕妇灵活肢体、加速血液循环的同时，能够有效地引导自身的身心调整和情绪宣泄，不仅可以改善睡眠，促进消化和营养吸收，帮助孕妇增强体质，也能帮助其腹中胎儿顺畅供氧，促进腹内胎儿的大脑成长发育。同时通过运动过程孕妈能有效锻炼腰部和骨盆肌的肌肉张力，增加顺产体能，实现自然分娩。